w rok

[...] chodzimi o to co uważacie o 2 postaciech: Steven Seagal stopień: 7 dan aikido (najbardziej znany mistrz aikido) Steven Seagal (Zodiakalny Baran) urodzony 10 kwietnia 1952 roku w Detroit już we wczesnym dzieciństwie nie dawał się poskramiać. Ojciec nauczyciel starał sie łagodnie ukierukowywać dziecięcą aktywność. Podczas wspólnej wyprawy na [...]

[...] gdyż wszyscy przekroczyli już 30-tke. Wanderlei Silva i Tito Ortiz są na początku 30-tki ale żaden z nich nie jest uznawany za tak dominującego jak jeszcze w zeszłym roku. Chuck Liddell zdaje się z wiekiem stał się lepszy ale właśnie skończył 36 lat i ze względu na swój styl, nie sądzi żeby mógł walczyć jeszcze przez długo. Ken Shamrock w [...]

[...] postanowiłem sobie, że wreszcie założę temat i cel się ziścił. Cel treningowy Poprawienie budowy i kształtu sylwetki oraz przybranie na masie. Staż treningowy Trenuje od 18 roku życia ale miałem swoje zastoje przyjmijmy mniej więcej, że moj staż to rok systematycznego treningu. Przez te lata trenowałem tym programem [...]

[...] W sezonie 1996/97 zaczął grać w Warcie Poznań, gdzie spędził ponad dwa lata. Następną drużyną Rasiaka był GKS Bełchatów. W sezonie 2000/01 grał w Odrze Wodzisław, po roku przeszedł do klubu, z którym odnosił największe sukcesy - do Dyskobolii Grodzisk Wlkp. Przez trzy sezony grania w Grodzisku zagrał 66 spotkań, w których strzelił łącznie [...]

[...] więc dopiszę: jeżeli tracisz zniżki przez brak aktywności w dziale, to oczywiste jest iż nie otrzymasz ich zaraz po powrocie do pisania. Na przestrzeni ostatniego roku mieliśmy w dziale przypadki, gdy osoby wracały do aktywności tylko po to by nabić parę postów i złożyć kolejne zamówienie. Często pisaliście do mnie "dlaczego nie mam [...]

[...] boleć mnie kolane, kostki, więc po wakacjach przestałem biegać. Przez pierwsza klase liceum nie biegałem, ćwiczyłem tylko tyle co na w-fie, w efekcie czego znów przytyłem, i rok temu na początku wakacji ważyłem 70 kg przy ok.176-178cm wzrostu. W wakacje tym razem zamiast biegać jeździłem rowerem minimum 20km dziennie, czasem nawet 40 (20km [...]

[...] pkt. formuły Wilks'a. Dodatkowo spośród wszystkich forumowiczów SFD i Body-Factory - zarejestrowanych na forum min. od 01.12.2009r. zostanie wyłoniony najlepszy zawodnik na rok 2010 według pkt. Wilks'a (otrzyma on status Siłacz 2010). Zawody będą składać się z konkurencji wyciskania sztangi leżąc. - Zawodnik zdejmuje sztangę ze stojaków (lub [...]

[...] pkt. formuły Wilks'a. Dodatkowo spośród wszystkich forumowiczów SFD i Body-Factory - zarejestrowanych na forum min. od 01.12.2009r. zostanie wyłoniony najlepszy zawodnik na rok 2010 według pkt. Wilks'a (otrzyma on status Siłacz 2010). Zawody będą składać się z konkurencji wyciskania sztangi leżąc. - Zawodnik zdejmuje sztangę ze stojaków (lub [...]

Witam. Mam 22 lata, 204 wzrostu i waze 82-84 kg.. widac mi zebra, jestem strasznie chudy, wrecz masakrycznie.. Wykupilem karnet do pura na rok, i licze ze uda mi sie zrobic jakis efekt przez ten czas. Co oczekuje? Odrazu mowie ze nie chce robic z siebie ponad dwumetrowego swiniaka, koksa czy nie wiem kogo, chce bardziej rzezby.. chce miec w miare [...]

[...] liczą c na wasza pomoc. Obecnie mam problem z redukcją. Chodzę już trochę na siłownię. wcześniej już troche schudłam ale obecnie moja redukcja stoi w miejscu. Przez ponad rok nie było problemu. Problem zaczął się rok temu jak i waga i centymetry stanęły w miejscu. Podana dieta była stosowana przez ze mnie wcześniej bez treningów krav maga. [...]

[...] pkt. formuły Wilks'a. Dodatkowo spośród wszystkich forumowiczów SFD i Body-Factory - zarejestrowanych na forum min. od 01.12.2009r. zostanie wyłoniony najlepszy zawodnik na rok 2010 według pkt. Wilks'a (otrzyma on status Siłacz 2010). Zawody będą składać się z konkurencji wyciskania sztangi leżąc. - Zawodnik zdejmuje sztangę ze stojaków (lub [...]

[...] popularności jest fakt, iż brał w udział w bardzo dużej ilości zawodów. Zarówno jego muskulatura, jak i symetria są doskonałe. Bardzo dobrze pamięta dzień 18 września 1981 roku, bo to właśnie wtedy, jako siedemnastolatek, rozpoczął treningi z obciążeniem. Wydawało mu się to całkowicie naturalne, jako ćwiczenia wspomagające w koszykówce i [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 83 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: UDO: TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA : jest w miare możliwości , podczas cyklu zawsze dopięta na ostatni guzik 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta 500 mg ew rok temu 8.TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakości , wypalenie/wyrzeźbienie [...]

[...] - Przede wszystkim panuje porządek, który najmłodszym adeptom powinniśmy wpajać już za młodu. Później go ich nie nauczymy. Organizowany przez Zdrowy Targówek Turniej UKS z roku na rok cieszy się coraz większym powodzeniem. Do tego stopnia, że w tym roku za sprawą startu ekipy norweskiej i ukraińskiej nabrał on międzynarodowego charakteru. Od [...]

[...] z kumplem postanowiliśmy potrenować parter będąc pod wpływem znieczulaczy i stało się... Poszła mi ręka w łokciu, gips te sprawy, a po ściągnięciu gipsu ból w łokciu ponad rok. Nie pozwalało mi to ćwiczyć. Potem wpadłem w ciąg melanrzowania z niedopowiednimi ludźmi. JAk już wypadłem z rytmu z siłownią to całkowicie odeszła mi motywacja, widząc [...]

[...] pkt. formuły Wilks'a. Dodatkowo spośród wszystkich forumowiczów SFD i Body-Factory - zarejestrowanych na forum min. od 01.12.2009r. zostanie wyłoniony najlepszy zawodnik na rok 2010 według pkt. Wilks'a (otrzyma on status Siłacz 2010). Zawody będą składać się z konkurencji wyciskania sztangi leżąc. - Zawodnik zdejmuje sztangę ze stojaków (lub [...]

[...] a wydatniejszą klatkę. - Te wszystkie super efekty były w niewielkim czasie coś koło 2miesięcy Niestety wtedy zaczęła się III klasa Liceum, matura i te sprawy i na cały rok szkolny (do końca maja) przestałem ćwiczyć. To co się wtedy stało można określić słowem MASAKRA. Być może w tym czasie zmienił mi się także metabolizm bo jeszcze jak [...]

[...] Od dwóch lat planowaliśmy połączyć dwie organizacje, a teraz jest to już ostatecznie potwierdzone. Oficjalnie ogłaszamy to i rozpoczynamy realizację naszych planów. W tym roku kupiliśmy również TECH-Krep FC. A teraz WFCA. Możliwe,że to nie jest nasz ostatni zakup. Myślę, że nadszedł czas, abyśmy połączyli wiele organizacji w jedną wielką [...]

[...] liczą c na wasza pomoc. Obecnie mam problem z redukcją. Chodzę już trochę na siłownię. wcześniej już troche schudłam ale obecnie moja redukcja stoi w miejscu. Przez ponad rok nie było problemu. Problem zaczął się rok temu jak i waga i centymetry stanęły w miejscu. Podana dieta była stosowana przez ze mnie wcześniej bez treningów krav maga. [...]

[...] Warszawa. Opłaty na rzecz PZKFiTS wnoszone bezpośrednio przed zawodami będą obciążone dodatkowym narzutem w wysokości 20 zł. 6. Kategorie: KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN: • Do 18 roku życia (decyduje data urodzenia) – open • Do 21 roku życia (decyduje data urodzenia) – open • Do 23 roku życia (decyduje rocznik) – open FITNESS PLAŻOWE MĘŻCZYZN: • Do 19 [...]